"mozna sie od wegli odzwyczaic? i jak dlugo trzba by bylo byc na ckd zeby to sie stalo pewna czesc ww zawsze bedzie NIEZBEDNA, ale organizm potrafi sobie ja wytworzyc z bialek pokarmowych - jesli ich spozycie jest dostateczne definicja 'odzwyczajenia' bylaby mile widziana zawsze jak sobie czegos odmawiasz to organizm podsiwadomie tego chce [...]
[...] zawiera witaminy A D E. Co do ciągnięcia wody się zgadzam, ale przecież nie wychodzę na scenę za tydzień tylko redukuję sobie w domowym zaciszu i mnie to nie obchodzi tak długo, aż tłuszcz spada. Monotonnego jedzenia jestem absolutnym wrogiem, możecie być pewni, że tutaj tego nie znajdziecie :-) Po pierwsze jest to niezdrowe, gdyż narażamy się [...]
a gdzie sa jakiejs fotki bo sledze juz dlugo dziennik i od poczatku chyba nic sie nie pojawilo lub mi ukmnely?%-) Kurde walnąłem sobie tydzień temu po treningu ale strasznie mi się łapska trzęsły i niewyraźne wyszło %-) Robię sobie fotę z frontu co 7-10 dni dla pomiaru B-F, na sam koniec wstawię dla porównania jak to szło gdy już miałem michę [...]
[...] ja uważam że scyzoryki to nuda. Oprócz tego dobrze zrobione kółko jest bardziej wszechstronne od jakis tam scyzoryków :-D. Ale też mi sie wydaje że trzy minuty to trochę za długo . Nie trzeba robić aż 3 minuty, można robić 2 ;-) można robić ciągiem a można zrobić np. 2 serie z przerwą. Narzekają że długo, ale jakbym nie dało ograniczeń [...]
[...] ćwiczeniach, jak rano mam znowu ćwiczyć, to chyba mogę trochę podładować glikogen Posiłek VII - 22:00-23:00, żeby nie było, że nie jem białka przed snem na ile przed snem się je, godzinkę ?? Aha ostatnio nie za bardzo mi się chce spać tak długo, jakoś lepiej funkcjonuję po krótszym śnie, a jak jestem niedospana, to nadrabiam trochę w weekend.
[...] zapraszani na zloty, seminaria. wszystko olali. Pomijając całe zadufanie i myślenie typu "moja prawda jest najmojsza' będą traktowani wyłacznie jak internetowe trolle tak długo jak długo w praktyce nie udowodnią, że ich metodyka nauczania, strategia oraz technika walki ma sens w starciu z wyszkolonym przeciwnikiem spoza własnej szkoły. [...]
[...] zawody w Polsce, ale szybko się okazało że tym autem już dużo nie zdziała, więc zaczął myśleć o turbo, ale trafiła się za małe pieniądze M3 i nie zastanawiając się zbyt długo nabył swój obecny driftowóz.W 2007 uczył się auta . Po sezonie 2007 kolejna decyzja: Przerabia auto tylko pod drift. Kompletnie puste, klatka, kubełki, zawieszenie, [...]
Zaległości z wczoraj 14-04 Nowy trenio Pull %-) 3 serie po 8 powtórzeń A1. MC 48/ 48/ 48 wiedząc co mnie czeka wzięłam ciężar trochę asekuracyjnie A2. uginanie ramion 6/ 6/ 6 lewa ręka nie dawała rady a 4kg było za lekkie, 2 i 3 seria na raty B1. opuszczanie na drążku :)) jak mi się to podoba!!!!!!! %-) B2. MC Romanian 48/ 48/ 48 oj ledwo co [...]
[...] najzwyklejsze" pompowanie"do wywołania bólu czy jak kto woli nie możności wykonania w tempie kolejnego ruchu. Tabata zabiera za dużo czasu .Nasze treningi WW nie trwają długo. Ja staram się wykończyć klate i triceps w 30min max.łącznie z rozgrzewką. Ja Ci tu za wiele nie napiszę bo słowa można różnie zrozumieć to trzeba "dotknąć - zobaczyć [...]
Kółko robię sam na sam z kółkiem iti mnie wkurza bo robi je z taką swobodą kiedy chce i jak chce :-) A co 8sek. to długo ? Mogę szybciej ale wtedy słabo czuję brzuch a jak wykonuję wolniejsze tempo z zatrzymaniem na rozjezdzie to czuję mocniej. Długo nie w sensie ze źle :-), u mnie to wychodzi chyba 4 - 5 sekund muszę dzisiaj [...]
Mistrzostwa Szkół Ponadgimnazjalnych Pchnięcie kulą!! Rozgrzewka Długo i intensywnie Pchnięcia próbne Dobre :) Pierwsza kolejka Pierwszy raz na zawodach pchałem techniką obrotową więc miałem obawy ,żeby nie spalić... Pchnięcie i 11.09m. Mógłbym skończyć pchać bo poziom bardzo niski ;p . Drugi pchnął 8 z lekkim kawałkiem Druga kolejka Podczas [...]
[...] zadowolony . Smak bardzo dobry i nie odrzuca jak w innych białkach :) . Mi najlepiej smakuje z mlekiem :) . Muscle Up protein jest w mojej stałej suplementacji i jeszcze długo pozostanie . Gdy mam ochotę na coś słodkiego to sobie rozrabiam i już :) . Zaraz padną posty,że co to za białko z kreatyną i tauryną więc od razu piszę , inne firmy też [...]
Obli ja pingole co za zdjecie!!!co za brzuch!!! wow!!! ------------------------------------------------------------------ Dzien tluszczowy cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku,kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax 2 Dawno tyle nie jadlam i sie czuje taka [...]
na kompie było fajnie ale troche długo choć jeden jegomość sie spóźnił i zrobił kompa w niecałą godzine,a z psychologiem to gadać krótko i na temat pyta o twoje porazki i sukcesy zyciowe i zeby podać tego fakty konkretne przykłady,no nie wymądrzać sie za bardzo,a raczej w ogóle, bo przysłowiowe jełopy to MS przechodzą najlepiej (głupi ma zawsze [...]
lp097 - to dlugo, jesli tak standardowo masz czekać to powinieneś mieć termin na marzec-kwiecień; ja nie dzwonie, bo slysze od ludzi jakie maja terminy, czekam. basiczek18 – gratuluję wyniku i to ciekawe co napisałaś, tez właśnie to słyszałam o tej inteligencji, zeby za bardzo się nie mądrzyć itd.... ale po tym co powiedziała Ci [...]
[...] prostu będziesz mówił o sobie i samo wyjdzie co teraz robisz w życiu. Ja jak na razie nadal czekam na MS, już trochę czasu mija i mam taką nadzieję bynajmniej, że zdążę wszystkie etapy zaliczyć w ciągu tych 12 mies. od złożenia dokumentów... ktoś to chyba w miarę kontroluje i mimo ze czeka się długo to da radę w rok przejść wszystkie etapy.. ?
[...] wziąć kartkę, napisać od razu w poczekalni i je złożyć. Powiedział, że to badanie jest bardzo subiektywne i powinienem się odwołać. Niestety nie był w stanie określić jak długo potrwa rozpatrzenie tego odwołania. W każdym razie powiedział, że OKL musi mi wyznaczyć drugi termin badania u innego lekarza. Co do zaświadczenia od lekarza [...]
Powiem wam że przyznanie sie przed mandatem o tym ze sie kandydat stara o przyjecie czasem nie jest złe, dzis mialam zdazenie gdzie koles mlody "szczyl" wrobil mnie w przyrysanie mu auta gdzie nie byla wina tylko po mojej stronie, ale ze ja ucieklam ( nie nazwalabym to ucieczka) bo on odszedl ja odjehalam i juz. No i zadzwonili do mnie [...]
W Katowicach ogolnie moim zdaniem czeka sie dlugo ja na samo TWO i TSF czekalam ponad 2 miechy a na MS 3 wiec wolno trwaja wszystkie etapy. Chłopaki wielkie Gratulacje dostania sie i oczywiscie powodzonka na szkółce :)
Dieta tłuszczowa - D. Szukała (i Biniu)
